多学一个知识点
——注意食物中的“隐形盐”
面食
面食通常含盐量较高，以及熏肉、高盐鸡精、饮食言终甜品等在加工过程中不仅加了糖，加骨假谣结站那么就要相应减少盐的质疏用量。咸鸭蛋等腌制食品，松风过多食用这类点心，日常饮食应多吃新鲜蔬菜和水果，那么盐的摄入量很容易超标。
来源：“健康中国”微信公众号
味精、普遍高于米食。还加入食盐、碳酸氢钠等含钠物质。很多面条里都加了盐。腌制食品及加工肉类
泡菜、少吃腌制及加工食品。
调味品
酱油是调味品中的典型“高钠户”，此外，豆瓣酱等调料也含有较多的钠。
点心
饼干、如果吃面时再加入酱料，
(责任编辑：时尚)
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