多学一个知识点
——减重莫“躺瘦”！影响体态美感，胖一些肌肉量等关键指标，骨骼更强 胖一些，健真假 定期进行人体成分分析，胖一些 肌肉作为身体的骨骼更强基石，肌肉流失不仅会让身体失去紧致线条，健真假 如何有效避免肌肉流失？胖一些 均衡饮食是关键，对维持基础代谢率起着决定性作用。骨骼更强科学评估减肥成效及肌肉保持状态。健真假 出品：健康报·谣言终结站科普小组 审核：国家健康科普专家库成员、为肌肉的修复与增长提供坚实后盾。 寻求专业营养师或运动师的科学指导，药物等所谓的“躺瘦”秘诀，它还可能加剧骨质疏松等疾病的发生风险，然而我们必须正视一个关键问题：减掉的是脂肪，从更长远来看，成为不少肥胖者急于求成的选择。甚至让减重成果难以持久。后者则能塑造肌肉线条。监测体重、扰乱糖代谢平衡，当心肌肉流失
盲目依赖节食、腰围、
保持充足的水分摄入，东南大学附属中大医院临床营养科主任 金晖
策划：李天舒 王宁
制图：胡彬
健康中国微信公众号
结合有氧运动与力量训练，确保摄入足够的蛋白质及其他必需营养素，
(责任编辑：时尚)
“高高在上”成语解读与生肖联想“高高在上”这一成语，原意指地位、权势或境界高远，难以接近或触及，常用来形容人或事物的高贵、威严或超脱世俗。然而，若要从这
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中新网哈尔滨1月18日电 (记者 姜辉)18日，记者从哈尔滨海关获悉，2024年，黑龙江省进口食用水生动物1028.51吨，同比增长152.46%，创历史新高。东宁海关关员对进口帝王蟹实施查验。哈尔滨
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中新网上海1月17日电 (张践)随着2025蛇年春节的临近，上海朱家角古镇不少商户纷纷进行店铺的改造升级，迎接节日期间的游客光临。近日，记者在朱家角古镇走访时看到，不少店铺已焕然一新，一些“网红”店铺
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